[...] zażywam kreatyne treca (z przerwami zalecanymi na opakowaniu;)}, przez dwa pierwsze miesiące nitrobolon, teraz L-Glutamina. Alkoholu nie pijam, ale wczoraj wypiłem jedno piwo. Trening miałem dwa dni temu( biceps i plecy ). Dziś rano wstałem ze strasznymi bólami mięśni( były napięte- głównie biceps) cały dzień mnie bolą a teraz mam dreszcze. [...]
[...] co jest gorsze: bycie alkoholikiem czy seksoholikiem? W pierwszym przypadku Ci nie staje, w drugim nie ma czasu wypić... Nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem; toż to nie piwo. Wczoraj postanowiłem rzucic picie. Dzisiaj rano stwierdziłem, że... nie dorzuciłem. Stara ludowa prawda - wyślij głupka po flaszkę to przyniesie jedną.... [...]
[...] 2. Oczywiście, że możesz jadać mrożone warzywa. Sam tak robię. 3. Jeżeli to same warzywa to OK, jeśli są tam jakieś dodatki typu ryż, to daruj sobie. 4. Alkohol jest dla ludzi. Jak nie będziesz nałogowo chlał, to niczego nie zredukujesz. Ale piwo raz w miesiącu na grilu na pewno Cię nie zabije. I dlaczego nie chcesz jeść mięsa z grila?
Wróciłem, wyjazd- i jak tu trzymać diete kooorwa... śniadanie obiad kolacja- piwoo! ale kg najlepszej jakości wskoczył, to co się dzieje w mojej wątrobie jest nie do opisania- jestem alkoholikiem w końcu normalny posiłek omlet z 3 jaj razowiec i warzywka... piwo odstawiam, przynajmniej do jutra ;-p
[...] mam to jem co mam. :) Czasami po treningu lubie zjesc duzą pizze. Alkoholu przez pewien czas uzywalem prawie co tydzien a czasami i czesciej. Teraz sie mocno ograniczam i piwo w miesiacu to maks. Wymiarow nigdy nie sprawdzalem, moze ktos mnie namowi? A zdjecia postaram sie jakos szybko wrzucic. :) Pozatym to mam 20 lat, waga to okolo 78 w [...]
[...] sportem a nawet zwiazkiem i maja jak najbardziej pomoc od Państwa! Uprawnienia sedziowskie nie tylko świadczą o znajomości przepisow ale i umiejetnosci poprowadzenia takich imprez w bezpieczny sposob. Jesli CI sie nie podoba to siluj sie w barze o piwo - armwrestling ma sedziow i Ty mozesz swoja wypowiedz wsadzic sobie w dupe. Pozdrawiam
[...] porcej 1600 kcal w rozkłądzie bwt 40/30/30 - pewnie cyca nie tkne jeszcze ale jaja ryby i whey wpadnie.. i myśle że tak jak mówisz przyczyną tego wszytkiego jest to piwo i przedewszystki nie regularne jedzenie... moge jeść sery takie jak żółty i camebert ? Wolała bym nawet uciąć ww na rzecz tłuszczy w nich zawartych. Jest to pomysł do [...]
[...] Zrob np. salatke warzywna z miesem i sobie podjadaj ja co jakis czas. Musisz jakis styl wypracowac dla siebie, przestan winic chleb czy inne zdrowe weglowodany bardziej win piwo i alkohol jak juz chcesz, a szczegolnie nierowne jedzenie. Sprobuj przez chociaz tydzien utrzymac rygor diety, jak danego dnia nie wchodzi 1800kcal bo cie wykreca od tej [...]
[...] się schodzić kwadrans przed rozpoczęciem spotkania. 2040 Lokal zapełniony. Przy większości stolików przesiaduje młodzież. Ludzie w tym wieku w większości zamawiają piwo. Tego wieczoru nie było inaczej. Co ciekawe najlepiej sprzedawanym rodzajem piwa był „Żubr”, który zdecydowanie dominował nad [...]
no właśnie ja od bardzo dawna nie miałem, jak to się mówi, smaka na np. piwo. Parę tygodni temu piłem ale to bardziej towarzysko. Nie tylko piwo. Piwem popijałem, jestem hardcorem, a jak Obawiałem się nie tyle o spadki tylko, że będę miał kaca, wybiję się przez to z rytmu w jakim funkcjonowałem. Okazało się, że tak ostro nie popiliśmy. A rano [...]
Zdrowe podejscie olimpijczyka:) To ja bede propagowal niezdrowe podejscie i mam nadzieje, ze mnie krzywda nie spotka. Na mase najlepsze dipsy, drazek i piwo.
nie narzekaj tylko badz nadal dumny z Twojego podejscia! Czy ktos kiedykolwiek napisal ze killob pisze glupoty???. Kazdemy mlodemu co cche nabrac masy proponowalbym Twoje podejscie, domowe jedzenie, krotkie dobre treningi. Jednak jak mi ise ktos zapyta ze cche zrucic wage to mu powiem to co mysle i jaka diete jak cche moze zastosowac. I znowu o [...]
[...] sobie robic na obiad. Wtedy to bym sie dopiero uwazal sie za maniaka. Jem to co najszybciej sie robi i to co jest tanie a ze wychodiz ze podobno zdrowe to tylko plus I piwo pije jak mam ochote, jak pisalem w galerii zdjec Ty byles po kilku piwach ja prawie po 0,5 voodki. Wcozraj do 18 glowa bolala i nie zjadlem nic oprocz pomidorowki. [...]
Jedno piwo nie zaszkodzi, ale ogólnie mieszanie antybiotyków z alkoholem bardzo niszczy wątrobę. Wiadomo... od razu od tego nie umrzesz, ale po co sobie szkodzić. Poza tym nie polecam tego leku. Kiedy go brałem wszystko było ok, jakieś 3 tyg po odstawieniu też, potem wszystko wróciło. I wydaje mi się, że nawet z nawiązką... sam przymierzam się na [...]
Przybyłem wczoraj kompletny off od michy prócz śniadania i drugiego posiłku byłem na 18-stce dziewczyny w ciekawej restauracji jadłem schabowe,sałatki,ciasta,ryby co było. Następnie poszsliśmy na dyskoteke iż ja nie przpadam zbytnio za alkoholem wypiłem tylko jedno piwo i zjadłem kebaba.Dziś micha trzymana 100% a to byl pojedynczy wybryk
I zgodnie z tym scenariuszem, że walka była nudna na maxa. Oglądaliśmy tą walkę z kumplami w knajpie - dobrze, że było przy tym jakaś rozrywka (piwo ).